Σάντυ Λιανέρη

Λίγα λόγια για εμένα

Είμαι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος (Αρ. Αδείας: 1998, 18/02/2019). Ολοκλήρωσα τις προπτυχιακές μου σπουδές στην Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και έκτοτε το μεταπτυχιακό πρόγραμμα με αντικέιμενο τη «Διασυνδετική Ψυχιατρική: Απαρτιωμένη Φροντίδα Σωματικής και Ψυχικής Υγείας» στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Η κλινική μου εξειδίκευση βασίζεται στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), την οποία σπούδασα στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (Κ.Ε.ΨΥ.ΣΥ.). Σημαντικά ορόσημα στην εκπαιδευτική μου πορεία αποτέλεσαν η πρακτική άσκηση στην κλινική της Διασυνδετικής Ψυχιατρικής στο Π.Γ.Ν. «Αττικόν» και στη Νευρολογική Κλινική του Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών, αναλαμβάνοντας ψυχομετρικές αξιολογήσεις, νευροψυχολογική αξιολόγηση και νοητική ενδυνάμωση.

Η επαγγελματική μου πορεία ξεκίνησε από την ψυχοθεραπευτική εργασία με παιδιά και εφήβους, μια σημαντική εμπειρία που με οδήγησε στην κατανόηση του πώς οι ανάγκες εκείνης της ηλικίας εμφανίζονται ξανά στην “εδώ και τώρα” ενήλικη ζωή. Έκτοτε εργάζομαι ιδιωτικά πραγματοποιώντας ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες με ενήλικες δια ζώσης ή διαδικτυακά.

Καθώς η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια δυναμική διαδικασία, συνεχίζω ακόμα να βρίσκομαι ενεργά στο χώρο των νέων εξελίξεων μέσω μετεκπαιδεύσεων και συνεδρίων, καθώς και να βρίσκομαι σε προσωπική θεραπεία και εποπτεία. Με αυτό το τρόπο, φροντίζω να ανταποκρίνομαι με επαγγελματισμό και συνέπεια στις ανάγκες του εκάστοτε θεραπευόμεν@.

CBT Ιατρική ΕΚΠΑ Πάντειο Πανεπιστήμιο Αρ. Αδείας 1998

Εξειδικευμένες Υπηρεσίες

Πώς Μπορώ να Βοηθήσω

Κάθε θεραπευτική πορεία σχεδιάζεται μοναδικά, με βάση τις δικές σας ανάγκες και τον δικό σας ρυθμό.

01

Διαχείριση Άγχους, Φοβιών & Κρίσεων Πανικού

Το άγχος και οι κρίσεις πανικού συχνά εκδηλώνονται με έντονα σωματικά συμπτώματα. Μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), η οποία είναι η πλέον ενδεδειγμένη μέθοδος για τις αγχώδεις διαταραχές, μαθαίνετε πώς οι σκέψεις πυροδοτούν τον φόβο. Σας παρέχονται πρακτικά εργαλεία για να ελέγχετε τις αντιδράσεις σας, να αποδυναμώνετε τις ειδικές φοβίες και να ηρεμείτε το νευρικό σύστημα στο «εδώ και τώρα».

StressΕιδικές ΦοβίεςΠανικόςCBT

02

Κατάθλιψη, Σχέσεις & Αυτοεκτίμηση

Η θλίψη, κατάθλιψη και οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις συχνά πηγάζουν από έναν σκληρό εσωτερικό κριτή. Δουλεύουμε συνεργατικά για να αντικαταστήσουμε τα αρνητικά μοτίβα με υγιείς, ρεαλιστικές πεποιθήσεις. Στόχος είναι να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση και την «αυτο-αποτελεσματικότητά» σας — την πίστη δηλαδή στις δικές σας ικανότητες — ώστε να διεκδικείτε υγιείς σχέσεις και να νιώθετε επάρκεια στην καθημερινότητα.

ΚατάθλιψηΑυτοεκτίμησηΣχέσεις

03

Διαχείριση Θυμού

Ο θυμός είναι ένα απολύτως φυσιολογικό συναίσθημα, αλλά όταν βγαίνει εκτός ελέγχου μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στις σχέσεις και την ποιότητα ζωής σας. Μέσα από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), αναγνωρίζουμε τα ερεθίσματα που πυροδοτούν τον θυμό και μαθαίνουμε νέους, πιο υγιείς τρόπους έκφρασης και διαχείρισης των εντάσεων, ώστε να ανακτήσετε τον έλεγχο των αντιδράσεών σας.

ΘυμόςΈλεγχος ΠαρορμήσεωνCBT

04

Ευέλικτες Συνεδρίες — Online & Δια Ζώσης

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κατόπιν ραντεβού, με μεγάλη ευελιξία ωραρίου (Δευτέρα–Παρασκευή, 11:00–21:00) για να προσαρμόζονται στο πρόγραμμά σας. Παρέχεται η δυνατότητα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας (Online) για όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό, καθώς και δια ζώσης συνεδριών σε συνεργαζόμενο χώρο στην Αθήνα.

OnlineΔια ΖώσηςΑθήναΕξωτερικό

Η Θεραπευτική Πορεία

Τα Βήματα της Συνεργασίας μας

Μια δομημένη αλλά ευέλικτη διαδρομή, σχεδιασμένη γύρω από εσάς.

1

Πρώτη Επικοινωνία

Η αρχή γίνεται με ένα τηλεφώνημα ή ένα μήνυμα. Ορίζουμε μαζί τη μέρα και ώρα που σας εξυπηρετεί, χωρίς καμία δέσμευση.

2

Αξιολόγηση & Γνωριμία

Στην πρώτη συνεδρία γνωριζόμαστε σε ασφαλές πλαίσιο. Ακούω τις ανάγκες σας, αξιολογώ τη δυσκολία και χτίζουμε μαζί τη βάση της θεραπευτικής σχέσης.

3

Εξατομικευμένο Θεραπευτικό Πλάνο

Σχεδιάζω τη θεραπευτική προσέγγιση αποκλειστικά για εσάς, αντλώντας εργαλεία από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και τη Διασυνδετική Ψυχιατρική.

4

Θεραπευτική Εργασία & Πρόοδος

Σε κάθε συνεδρία δουλεύουμε με συγκεκριμένους στόχους. Αξιολογούμε τακτικά την πρόοδο και προσαρμόζουμε το πλάνο, ώστε τα αποτελέσματα να είναι ουσιαστικά και μετρήσιμα.

5

Αυτονομία & Ολοκλήρωση

Στόχος δεν είναι η εξάρτηση, αλλά η αυτονομία σας. Η θεραπεία ολοκληρώνεται όταν νιώθετε έτοιμοι να διαχειρίζεστε τις προκλήσεις με τα εργαλεία που αποκτήσατε.

Πολλοί Ρωτούν...

Γιατί να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία;

Η απορία αποτελεί αφετηρία του ταξιδιού. Συχνά αναρωτιόμαστε γιατί κάποιοι γύρω μας ξεκινούν, κάνουν ή ολοκληρώνουν ψυχοθεραπεία. Τι κερδίζει το άτομο; Γιατί μας αφορά;

Όταν διερωτώμαστε, αναζητούμε προσωπικό νόημα στην απάντηση. Πώς θα ήταν αν εγώ ξεκινούσα; Τι θα ανακάλυπτα για τον εαυτό μου, τους άλλους ή τον κόσμο; Πώς θα λειτουργούσε στην καθημερινότητά μου;

Στο ψυχοθεραπευτικό δωμάτιο, το άτομο συνομιλεί με τον εαυτό του — αναρωτιέται, βρίσκει λύσεις, απορρίπτει επιλογές ή δημιουργεί νέες, λαμβάνοντας εναύσματα από τον θεραπευτή. Γνωρίζει βιωματικά τις ανάγκες που καλύφθηκαν ή έμειναν ανεκπλήρωτες, τα συναισθήματα που εκφράστηκαν ή σιωπήθηκαν. Μέσω της ψυχοθεραπείας, ο φακός στρέφεται προς τα μέσα — και ο στόχος είναι να βγει στην επιφάνεια η ιστορία του ατόμου, μέσα από την ένωση των κομματιών του προσωπικού «παζλ».

Η επιλογή να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία εξαρτάται τελικά από τη δική του απορία — και η απορία, από μόνη της, είναι ήδη η αρχή.

Βιογραφικό

Σπουδές & Επαγγελματική Πορεία

Σπουδές

MSc Διασυνδετική Ψυχιατρική: Απαρτιωμένη Φροντίδα Σωματικής & Ψυχικής ΥγείαςΙατρική Σχολή, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

2022

Εξειδίκευση στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική ΨυχοθεραπείαΚέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής (Κ.Ε.ΨΥ.ΣΥ.)

2022

Πτυχίο ΨυχολογίαςΤμήμα Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο

2017

Επαγγελματική Εμπειρία

Εξωτερική Συνεργάτις — Ιδιωτικά ΓραφείαΑτομικές ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες ενηλίκων

2022 – Σήμερα

Ψυχολόγος — Κέντρο Ειδικών ΘεραπειώνΚατ' οίκον υπηρεσίες ψυχοθεραπείας σε παιδιά και ενήλικες

2021 – 2022

Συμμετοχή σε Συνέδρια

9th Conference — European Association for Behaviour Analysis (EABA)Προφορική παρουσίαση: «Perceiving dysmorphia: Differential reinforcement and punishment of self-discriminations of relative body mass» — University of Applied Sciences Würzburg-Schweinfurt, Γερμανία

Σεπτέμβριος 2018

3ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ελληνικής Κοινότητας Ανάλυσης ΣυμπεριφοράςΠροφορική παρουσίαση: «Διαστρεβλωμένη σωματική αυτοεικόνα: Η επίδραση της διαφορικής ενίσχυσης και τιμωρίας στην αυτοεκτίμηση του σωματικού βάρους» — Πάντειο Πανεπιστήμιο, Αθήνα

Δεκέμβριος 2017

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία:
επανένωση με την πραγματικότητα σου